Kerékpáron a szabadban.
Bringázz a szabadban.
Az emberek legtöbbje folyton csak fogadkozik. Nézzük azt az egyszerű esetet, hogy miután ráveszi magát az egyszeri ember, felül a biciklijére és biciklizik egyet! És láss csodát, még élvezi is! Na ekkor jön a fogadkozás, hogy innentől többször megy el tekerni egyet. Vajon megtette?
A kerékpár testre gyakorolt hatása:
A rendszeres kerékpározásnak kidolgozott izmok, formás lábak a hosszú távú következményei. Ösztönzőleg hat a gerincre, hiszen egyenes tartásra ösztönöz. Ez a fajta testmozgás mindenképpen megmozgatja az alsótest izmait, a lábfejizmokat, a hát- és hasizmokat!
A kerékpár egészségre gyakorolt hatása:
Friss levegővel telíti a tüdőt és élénkíti a vérkeringést. A kényelmes tempójú kerékpározás égeti a kalóriát is. Kb. 30 perc alatt 190 kalória ég el. Ha éjszakánként begörcsölnek a vádlijai, nem árt ha tudja, hogy napi 15 perc kerékpározás, ezen is segíteni tud. Ráadásul egy jó bringázás után, felszabadultabbak, elégedettebbek és kellemesen fáradtak lesznek!
Fontos:
Egy kiadós kerékpározás után, nem szabad elhanyagolni a levezetést sem, Pár perc relax meg amúgy is kell!